Lider du av reumatism?
Saknar du en medmänniska som vet exakt vad du går igenom och som kan berätta att det kan bli bättre?
Gå med i vårt Community!
En grupp som passar perfekt för dig som:
Har reumatism
Har någon annan kronisk sjukdom
Är nyfiken på kost och träning
Skulle vilja göra en livsstilsförändring
Jag delar med mig utav min resa där jag gått från medicinerad och smärtpåverkad reumatiker till medicinfri med livslusten tillbaka. Jag är ingen läkare, dietist eller fysioterapeut. Men jag lever med en kronisk sjukdom och vet hur det känns. Välkommen!
från medicinerad reumatiker till smärtfri hälsoaktivist .
Jag heter Lina och jag har reumatism. En kronisk sjukdom jag levt med sedan jag var 12 år gammal. Jag är nu 32 år och jag har spenderat otaliga timmar att prata med läkare, fysioterapeuter, sjuksköterskor och sjukgymnaster om hur det är att leva med reumatism. Det enda är, ingen av dem jag mött i vården har själva levt med reumatism.
Jag har saknat att prata med någon som lever i samma situation som jag. När jag började min sjukdomsresa sökte jag efter andra reumatiker som kunde hjälpa mig med tips och råd om hur jag kunde förbättra min livssituation. Jag sökte någon som själv testat vad som funkar och hur man kan förbättra sitt välmående när man lider av denna sjukdom. Jag hittade ingenting. Jag hittade bara friska läkare, friska forskare och friska fysioterapeuter som skulle berätta för mig hur jag skulle leva mitt liv.
Vi tar det från början:
När jag var 12 år märkte jag att något inte stod rätt till. Ett år senare hade jag fått min diagnos, Bechterews sjukdom (AS). Det var en lättnad att få svar på varför jag hade mått så dåligt under lång tid. Men det var också tungt att bli diagnostiserad med en sjukdom jag skulle leva med resten av mitt liv.
Det var tufft att leva med symptomen. Svårt att ta sig upp ur sängen, svårt att klä på sig, svårt att ta sig till jobbet/skolan. Åh vi ska inte tala om den bristande orken. Otaliga sjukhusbesök och massor av mediciner. Jag trodde detta var min nya vardag, för alltid.
Men, sen förändrades allt.
I 20-årsåldern kom jag i kontakt med litteratur om hur man kan sänka inflammation i sin kropp. Jag började läsa böcker, besöka bloggar och tog del av forskningsrapporter inom ämnet. Sakta började jag implementera metoderna jag läste om i mitt eget liv. Resultatet var - häpnadsväckande.
Jag började få färre och mindre smärtsamma skov. Jag började känna mig mindre trött. Jag kom igång med träningen och levde en mer aktiv livsstil. Jag tog upp ridningen igen som jag slutat med, började vandra som hobby och för första gången i mitt liv började jag löpträna. Jag började känna mig mindre sjuk. Med tiden började jag trappa ner på medicinerna. Daglig medicin blev till tabletter vid behov. Plötsligt kunde jag inte minnas senast jag behövde äta medicin. Månader passerade, jag förblev medicinfri.
Den resa jag gjort – den vill jag dela med Dig.
Just på grund av hur jag själv upplevde det att få en diagnos, ensamheten. Jag sökte efter andra med liknade diagnoser och få ta del av hur de hade gjort för att må bättre. Nu när jag själv har gjort den resan vill jag hjälpa andra att må bättre. Jag vill dela med mig utav all kunskap och allt jag prövat som gett resultat. Jag är ingen läkare, dietist eller fysioterapeut. Men jag har själv testat mig fram och vet vad som funkat för mig.
Jag har skrivit en e-bok om min resa. Där berättar jag om hur jag tog mig från medicinerad och smärtpåverkad till en tränande livsglad tjej som ofta glömmer bort sin diagnos. Jag delar med mig utav min personliga resa med reumatism och hur jag fick tillbaka mitt liv. Jag ger praktiska tips som hjälpt mig på min resa och som kan hjälpa dig också.
Jag har även samlat mina 25 bästa recept som jag använt under den här livsstilsresan. Detta är recept jag använt regelbundet för att förbättra min hälsa och ge min kropp vad den behöver. Recepten är inspirerade av antiinflammatorisk kost men framförallt baserade på att äta bra och goda råvaror. Det ska vara enkelt att äta bra.
Sen har jag även startat en Facebookgrupp, ett community där jag och flera andra reumatiker ses och hörs om allt. Jag finns där för att stötta dig och din resa. Du kan dela med dig utav din egen resa eller varför inte lägga upp ett recept som vi andra borde prova?