Fysisk aktivitet viktigt för reumatiker

Det här inlägget är baserat på forskning som publicerats här: https://www.eurekalert.org/news-releases/1087398

Ovan studie har påvisat att ökad högre fysisk aktivitet har minskat fatigue (djup trötthet/utmattning) vilket är av de vanligaste symptomen vid reumatism. Studien påvisar att det finns positiva fördelar för reumatiker att ha en psykisk livsstil och att träna regelbundet. Någonting jag verkligen kan skriva under på. Ingenting har hjälpt mig så mycket i min kamp mot reumatismen som en aktiv livsstil. Jag kan börja gråta när jag tänker på att personer i min närhet som föddes på tidiga 1900-talet behandlades med gipsvagga och stillhet mot sin reumatism. Det gör mig också så tacksam att jag föddes i en era av kunskap om reumatism och tidigt fått lära mig att rörelse är inte farligt. Det är viktigt att röra på sig och att leva ett aktivt liv. Ett liv där rörelse aldrig får bli något dåligt.

Jag har tur nog alltid levt ett aktivt liv så detta har kommit väldigt naturligt för mig. Det har aldrig funnits en kamp att lära mig att tycka om rörelse. Det betyder dock inte att det alltid varit lätt för mig att prioritera rörelse. Jag har också haft perioder där det varit svårare att planera in träning. Men jag har verkligen fått lära mig att leva aktivt är den bästa försäkringen jag kan ge mig själv.