Träning vecka 3

Äntligen fungerar mitt gym igen! Under nyår gick dörren till gymmet sönder så man kunde inte blippa in sig. Så hade inte tillgång till gymmet under 1,5 vecka men nu är det äntligen fungerande igen! Tjoho! Så det blev en riktigt stabil träningsvecka med flera riktigt fina pass. Lite modifikation från ursprungsplanen på grund av livet, men sånt händer ju! Inget man kan göra någonting åt!

Måndag:

Började veckan med intervaller direkt på morgonen. 20x1 min med 30 sek stå-vila. Kändes riktigt bra! Var taggad över att vara tillbaka på gymmet.

Tisdag:

Körde mitt vanliga 30 minuter cirkelpass för hela kroppen med två 8 kg hantlar. Kände mig stark! Tror det börjar bli dags att öka vikterna.

Onsdag:

Livet körde ihop sig med hantverkare och service av bilden så jag och fästmannen fick dela upp oss. Därför fick jag ta ledigt från min löpargrupp och stack ut själv klockan 6 på en runda innan hantverkarna kom. Det var ganska snöigt och moddigt ute så blev en lugn runda på 5 km som tog 34 minuter.

Torsdag:

Körde 40 minuter tung styrka för hela kroppen. Jag kör tunga vikter och få repetitioner. Kändes jättebra! Hade träningsvärk efter passet.

Fredag:

Då vi fortfarande haft problem med plogning blev det inget stall denna vecka heller. Så körde ett 30 minuter långt pilatespass i gymmet istället. Följde ett program på youtube. Använde ankel-vikter och lätta hantlar. Var ett kul pass, gillade det verkligen! Hela kroppen fick jobba.

Lördag och Söndag:

Vilodagar fyllda med promenader och renovering av lägenheten.