Allt eller inget

Känner du igen dig? Är du en “allt eller inget-person”? Antingen är det all in på hälsa, träning och perfekt kost. När du råkar göra ett snedsteg från planen tänker du “strunt samma” och vräker i dig skräpmat, skippar gymmet och struntar i allt.

Jag har verkligen varit en sådan person. Jag har ibland haft problem med balansen. Om frukosten inte blev tillräckligt nyttig tänkte jag det är ingen idé, jag börjar om imorgon och åt skräpmat till lunch och middag. Om jag inte fick till ett träningspass på måndagen tänkte jag att veckan har redan börjat dåligt, lika bra att börja om nästa vecka. Och när jag varit i mina hälsosamma rutiner kunde jag inte unna mig en godis eller en bulle för då skulle jag “förstöra allt”.

Jag har aktivt jobbat med balansen i livet och att allt inte kan vara perfekt. Alla veckans måltider måste inte vara 10/10. Men de flesta får gärna vara det. Ibland får jag inte till alla träningspass jag hade planerat, då duger de som blev av ändå. Bara för att en måltid är onyttig behöver inte hela dagen bli ett ät-marathon.

Men jag behöver ofta påminna mig för att inte trilla dit i “allt eller inget”-mentaliteten. Balans betyder att man behöver inte vara extrem åt något håll. Vissa dagar blir hälsosammare, andra inte. Det är helt okej.

Hur tänker du? Känner du igen dig i “allt eller inget”?