Vecka 41 - träning

Vecka två i nya lägenheten och första veckan i renoveringskaos. Vi ska nämligen bygga om vår lägenhet på egen hand med hjälp av svärfar. Detta infaller såklart med den stressigaste perioden på jobbet. Så den här veckan har jag haft fullt upp på jobbet och sen fullt upp hemma. Så jag är så glad och chockad att jag faktiskt fick till 4 träningspass denna vecka. Jag försöker sänka kraven på mig själv under den kommande tiden när vi jonglerar jobb och renovering så gott vi kan. Min morgonrutin och kvällsrutin ser inte riktigt ut som vanligt och mitt träningsschema blir lite som det blir. Men det får vara okej. Det här är ju faktiskt bara tillfälligt.

Måndag:

Då söndagen innan denna träningsvecka drog igång resulterade i en spik i foten, så ville jag ta det lite försiktigt idag. Så körde 40 minuter på crosstrainern på Sats slakthuset efter jobbet. Det var skonsamt för foten och var riktigt skönt att svettas efter föregående vecka där det inte blev ett enda pass p g a flytt.

Tisdag:

30 minuter kettlebell-pass på Sats City efter jobbet. Ett helkroppspass där jag använde två olika typer av vikter. Håller på ett skissa på ett nytt kettlebellpass så kommer spela in en film om det och lägga ut på Instagram.

Onsdag:

Blev 6 lugna kilometrar med min löpargrupp Run with Sign. Det tog 43 minuter och vi tog det lite extra lugnt denna gång då vi hade med oerfarna löpare. Men det var ett skönt pass.

Torsdag, fredag och lördag:

Vilodagar med fokus på jobb och renovering.

Söndag:

50 minuter tungt styrkepass på Sats slakthuset. Så glad att jag fick till detta pass då jag verkligen presterade bra. Hade bra kontakt och tryck i musklerna. Körde ett helkroppspass med tyngre och färre repetitioner.