Lägger i en sista växel i december.

Vi är inne på årets sista månad och snart kan vi lägga 2025 till handlingarna. Jag kommer inte börja recensera året som gått, ett nyårsinlägg kommer i mellandagarna. Men jag tänkte istället skriva om hur jag ser på december. Efter en höst med flytt och renovering (vilket har inneburit att bo på en byggarbetsplats och ha livet nedpackat i lådor) är jag så stolt över hur bra jag hållit igång min träning och skött min kost under de senaste månaderna. Det hade varit så enkelt att “skita i allt”, fokusera enbart på vårt renoveringsobjekt och jobbet och lägga träning och goda vanor på hyllan för ett tag.

Men minreumatism tar inte semester. Den är ständigt närvarande. Så jag har istället gått upp extra tidigt för att hinna träna innan jobb och renovering. Jag har skippat serier och scrollande för att få mina timmars sömn. Jag har preppat matlådor och fått hjälp från min svärmor att ha kylen full med nyttig och hemlagad mat. Jag har prioriterat min hälsa trots en kaotisk höst.

Så nu när december träder fram och vi är inne på årets sista månad - vad är nästa steg?

Jag har lag in en extra växel. Jag har växlat upp träningen, varit ännu noggrannare med kosten och lagt extra mycket tid på mina goda vanor. Jag har skärpt till mig lite extra. Dels för att jag vill avsluta året lika bra som övriga månader och ge mig själv en god start på nya året. Men också for att julen står runt hörnet och jag vet att det kommer några dagar av lite för mycket av det goda och lite för lite rörelse. Men det är helt okej. Det är också en del av livet.

Så under december har jag modifierat mitt träningsschema aningens. Jag har dragit ner på alkohol och utemat och försöker äta så mycket hemlagat jag bara kan. Jag har sett över mina kosttillskott och går och lägger mig ungefär en timme tidigare än vad jag brukat. Allt för att ge mig själv det lilla extra.