Motivation - del 2

Välkommen till den andra delen i följetången om motivation. Om du inte läst första delen skulle jag varmt rekommendera att börja läsa den och sedan komma tillbaka hit. Där ger jag dig lite “tough love” kring motivation. Kort och gott, vi måste sluta vänta på att känna oss motiverade. Vi kommer inte alltid känns oss motiverade att träna, äta bra och prioritera hälsan. Vi kan inte förlita oss på motivationen för att bygga långsiktiga hälsosamma rutiner.

Men, en skvätt motivation kan verkligen kickstarta en hälsoresa. Och det råkar vara så att jag vet precis hur man kan göra för att locka fram motivationen. Det gör man genom att hitta ett tydligt “varför”.

“Varför” tränar jag? “Varför” äter jag mat inspirerad av antiinflammatorisk kost? “Varför” prioriterar jag min hälsa om och om igen?

Mitt “varför” är glasklart och så tydligt för mig själv: För att ha en friskare kropp.

Lever man med en kronisk sjukdom som jag gör där kost, träning och livsstilsval ger radikalt förbättrade resultat i mitt mående, då är det inte så svårt att hålla sig motiverad. Om jag sköter min träning, min kost och återhämtning så mår jag mycket bättre. Värken minskar, tröttheten avtar, rörligheten ökar. Det är inte ens svårt att prioritera hälsan när det ger mig mitt liv tillbaka. Jag väljer livet, varje dag, året om.

Mitt “varför” är som ni förstår väldigt personligt och så starkt för just mig. Jag gör allt detta och hela Hälsorevolutionen bygger på visionen om ett friskare liv för alla. Varje gång jag vill snooza mitt alarm, hoppa över ett träningspass eller vräka i mig skräpmat så tänker jag på mitt “varför”. Jag gör detta för att ha en smärtfri kropp som orkar ta del av livet. Jag vill känna mig obehindrad av min sjukdom. Jag vill själv bestämma över min kapacitet.

Så därför vill jag uppmana dig att hitta ditt “varför”: Varför tränar du? Varför äter du hälsosamt? Varför har du valt att genomföra en livsstilsförändring?

Nu kanske du tänker, men hur ska jag hitta just mitt varför?

Det ska vi prata om i nästa inlägg i denna bloggserie om motivation.

VI hörs, ta hand om er <3

/Lina