Jag tänkte börja en ny serie här på bloggen där jag går igenom föregående veckas träning. Jag tänker att denna serie kan ge er inblick i hur en träningsvecka kan se ut för mig. Det kommer även bli tydligt för er hur olika mina veckor ser ut, hur jag anpassar träningen efter livet. Det kommer ge er tips kring hur ni kan planera och tänka kring att kombinera träning och sociala event samt jobb. Jag hoppas ni ska bli inspirerade till att det går att leva ett aktivt liv med mycket träning samtidigt som man har jobb och sociala tillställningar.

Måndag:

På måndagen körde jag 30 minuter cirkelpass (helkropp) på gymmet efter jag jobbat mitt kontorsjobb. Jag använde två stycken 7-kg hantlar och värmde upp ca 5 minuter innan passet och varvade ner 5 minuter efter.

Tisdag:

Red dressyr på morgonen innan mitt kontorsjobb. Jag red hästen Lilly i ridhuset i ca 30 minuter.

Onsdag:

På onsdagar håller jag en löpargrupp klockan 07:00 på Clarion Sign i Stockholm. Vi sprang ungefär 6 km och det tog 34 minuter.

Torsdag:

Idag körde jag mitt tyngre styrkepass. Jag kör hela kroppen, tyngre vikter och färre repetitioner. Jag använder fria vikter, maskiner och skivstång. Det tog ungefär 45 minuter och jag genomförde det efter mitt kontorsjobb på gymmet som ligger i närheten.

Fredag:

Jag red ut i skogen på hästen Peppe innan mitt kontorsjobb. Jag red i ungefär en timma.

Lördag:

På morgonen innan frukost sprang jag 5 km i mitt närområde och det tog ca 27 minuter.

Söndag:

Vilodag.