Rutiner
Hur du skapar rutiner, men också gör plats för flexibilitet.
Jag har gått hela varvet runt. Jag har levet ett liv utan rutiner, med strikta rutiner och tillslut, med balanserade rutiner. Vad har jag lärt mig?
Du behöver rutiner för att skapa hälsosamma vanor.
Du behöver flexibilitet för att skapa ett njutbart liv.
Du måste hitta balansen.
Innan jag började min hälsoresa hade jag inga rutiner. Jag tränade när jag kände för det, åt precis det som föll mig i smaken och sov när jag var trött. Under den här perioden var jag nyinflyttad till Stockholm och pluggade på högskola. Det var en period i livet som passade bra utan rutiner. Men det var också en period i livet då jag dagligen åt mediciner mot min reumatism.
Några år senare upptäckte jag antiinflammatorisk kost, började min karriär inom modebranchen och började springa lopp och genomförde tjejklassikern. Jag var ganska strikt med kosten, hade perioder av avhållsamhet från alkohol och socker, samt tränade ofta två gånger om dagen. Jag gick all in med andra ord. Jag var hård mot mig själv, det var viktigt att följa mitt schema till punkt och pricka. Kunde bli arg om mina rutiner rubbades. Jag planerade mina dagar i detalj.
Sen började jag hitta balansen mellan livet och mina mål. Jag började träna måttfullt, lyssna till lusten och ta livet lite mer som det kom. Jag hade fortfarande mina träningsrutiner- och matrutiner men blev inte längre stressad om jag fick ta omvägar. Jag hade mina rutiner som grund, men jag lät livet hända och lät spontaniteten ta plats i mitt liv.
Vet ni vad det resulterade i?
jag sprang mitt första marathon utan smärta.
jag gick ner 10 kilo utan att tänka på det.
Min reumatism hade aldrig känts bättre.
Rutiner bygger hälsosamma vanor, men flexibilitet ger dig livets njutningar. Det är minst lika viktigt. Rutiner är så viktiga för att nå dina mål, men flexibiliteten gör att livet fortfarande känns roligt. Balansen är det viktigaste under din hälsoresa, och förbud kan vara det farligaste. När jag hittade balans och måttfullhet och slutade vara extrem åt något håll fick jag resultaten jag drömde om.
