Så var det februari
Vi har nu avverkat första månaden av 2026. Den mest intensiva månaden på gymmet är förbi och sakta börjar träningsentusiastiska nyårstränare ebba ut. Vi veteraner andas ut, nickar mot varandra i samförstånd. Vi har överlevt ännu en januari av totalt hälsohysteri. Äntligen får vi lugn och ro på träningsanläggningarna. Äntligen återgår vi till den vanliga rytmen. “Vi” som tränar året runt, som inte behöver några nyårslöften, får återgå till lediga maskiner och obokade träningsklasser. Sen börjar allt om igen, i januari 2027.
Hur går det med nyhetslöftet? Har du brutit det ännu?
Tyvärr är det nästan 80% som satt ett nyårslöfte som bryter det redan i januari. Det låter sorgligt, kanske otroligt, men så är det. De flesta har satt ett nyårslöfte om träning och kost, men utan att ha en plan. Att lova sig själv att träna varje dag och bara äta broccoli är inte så svårt. Det svåra är att genomföra det. Dels för att det är orealistiskt att plötsligt börja träna som en atlet och äta som en professionell idrottare. Men också för att många sätter mål utan en plan. Och ett mål utan en plan är inget mål, det är en dröm.
Just för er, som varit de eviga januari-tränarna som aldrig klivit över tröskeln och blivit stammisar på gymmet, har jag gjort ett livsstilsschema. Ett paket med guider, listor, tips och tricks för att lyckas med din hälsoresa. Med metoder som jag testat, som fått mig att bli medicinfri, smärtfri och 10 kilo lättare. Jag har blivit mitt hälsosammaste jag tack vara enkla riktlinjer som gör det lätt att leva ett sunt liv utan förbud.
Nyfiken? Klicka på knappen nedan.
