Träning vecka 11

Förra veckan var en perfekt träningsvecka. Jag är så nöjd med alla mina pass och kände att samtliga pass var kvalitativa och gav resultat. Det hade jag inte räknat med då vi hade en tung renoveringsvecka + mycket på mitt jobb. Så verkligen nöjd och stolt över min prestation.

Måndag:

Sprang 6×3 min intervaller på löpbandet samt 10 minuter core. Efteråt bastade jag 15-20 minuter.

Tisdag:

40 minuter tung styrketräning med fokus på överkropp och core. Bastade 15-20 minuter efter passet.

Onsdag:

5,8 km löpning med min löpargrupp! Det tog oss 35 minuter att genomföra passet. Perfekt snack-tempo!

Torsdag:

40 min tung styrketräning med fokus på ben, rygg och core. Körde extra tungt idag, hade träningsvärk i DAGAR efteråt. bastade i 15-20 min efter passet.

Fredag:

Red Peppe i ridhuset på morgonen. Hade med min syster i stallet så vi delade på träningspasset. Peppe var magisk, så fin!

Lördag och Söndag:

Vilodagar från träning och fullt ös med renoveringen!