Träning vecka 9 och 10

Vi slår ihop två träningsveckor då livet kom emellan! En resa till Grekland, mycket på jobbet och fullt ös med nästa etapp av vår renovering gjorde att inlägget om tränings-vecka 9 föll i glömskan. Men det löser vi enkelt med en liten ihoppslagning. Under dessa två veckor fick jag ändå till en del träning så det är jag sjukt nöjd med! Inte optimala veckor, men allt är bättre än inget. Då jag bokade ett boende i Aten med eget gym så löste sig mycket träning under vår semester utan större ansträngning. Skönt!

Vecka 9:

Måndag:

Bytte ut min stallfredag till en stallmåndag eftersom jag skulle iväg och resa. Så det blev 30 min dressyrträning på Peppe i ridhuset innan jobbet.

Tisdag:

Denna dag körde det ihop sig lite med hantverkare och jobb men fick till 30 min styrketräning för hela kroppen. Gäller att sänka kraven när livet kommer emellan.

Onsdag:

Sprang 5,8 km på 35 min med min underbara löpargrupp innan jobbet!

Torsdag:

Vilodag och resdag till Aten, Grekland.

Fredag:

30 min cirkelpass med två 6 kg hantlar, helkroppspass. Körde i gymmet där vi bodde i Aten direkt på morgonen innan frukost.

Lördag:

Vilodag

Söndag:

Körde 30 min powerpilates med lätta vikter. Följde ett program på Youtube och hela kroppen fick jobba. Körde direkt på morgonen i gymmet i Aten.

Vecka 10:

Måndag:

Körde 20×1 min intervaller på löpbandet i Aten direkt på morgonen. Skönt pass!

Tisdag:

Vilodag och resdag tillbaka till Stockholm.

Onsdag:

Sprang 6 km på 36 min med min löpargrupp. Lite väl lite sömn i kroppen (landade hemma från Arlanda 02:30 och klockan ringde 05:30) men gick bra ändå!

Torsdag:

Vilodag.

Fredag:

Red ut Peppa i skogen efter jobbet i 45 minuter. Första ridpasset ute i skogen för denna säsong. Äntligen har is och snö släppt från stigarna!

Lördag & Söndag:

Vilodagar och fullt ös med renoveringen.