Träning vecka 12

En riktigt bra träningsvecka är till enda! Bra pass, stark kropp och sjukt roliga pass!

Måndag:

20×1 min intervaller på löpbandet + 10 min core på gymmet på morgonen innan jobbet.

Tisdag:

40 min tung styrketräning med fokus på överkropp på morgonen.

Onsdag:

5.8 km löpning med min löpargrupp som tog 37 minuter. Vi körde en lugn runda med några som var tillbaka efter vinteruppehåll.

Torsdag:

40 min tung styrketräning med fokus på ben/rygg/core. Körde direkt på morgonen.

Fredag:

30 min dressyrträning på Peppe i ridhuset innan jobbet.

Lördag & Söndag:

Vilodagar!