Träning vecka 13

En till riktigt bra träningsvecka där jag verkligen kunnat pusha mig själv och tagit i extra! Känt mig stark och pigg!

Måndag:

6×3 min intervaller på löpbandet + 10 min core på gymmet innan jobbet.

Tisdag:

40 min tung styrketräning med fokus på överkropp. Körde direkt på morgonen innan jobbet.

Onsdag:

7,2 km löpning på 42 min tillsammans med min löpargrupp. Idag hängde jag på en lite snabbare löpare och fick pusha mig själv lite extra.

Torsdag:

40 min tung styrketräning med fokus på ben/rygg/core. Körde direkt på morgonen innan jobbet.

Fredag:

En timme uteritt i skogen på Peppe! Vi red alla gångarter. Han var fin men lite busig i galoppen.

Lördag & Söndag:

Vilodagar!