Träning vecka 22

Förra veckan var verkligen en bra träningsvecka! Gymmet var stängt de första dagarna av veckan så passade på att genomföra lite utomhusträning. Kände mig pigg, stark och peppad på träningen hela veckan!

Måndag:

Sprang 5,3 km på 28 min direkt på morgonen innan jobbet. Sprang i närområdet och höll ett bra tempo.

Tisdag:

Körde 30 min tabata-pass för hela kroppen ute i parken som ligger i närheten. Använde kroppsvikten och följde ett youtube-pass. Passade mig mycket bra!

Onsdag:

7,2 km löpning på 42 min med min löpargrupp Run with Sign. Kände mig pigg och stark!

Torsdag:

Körde 40 min tung styrketräning för hela kroppen (en övning per muskelgrupp) direkt på morgonen innan jobbet. Äntligen tillbaka på gymmet efter att det varit stängt några dagar!

Fredag:

Red ut Peppe i skogen 60 minuter. Vi red alla gångarter (skritt, trav och galopp) och han var så fin!

Lördag:

Vilodag.

Söndag:

Sprang 4 km på 20 min på kvällen. Skönt att rasta mig lite efter en heldag på klipporna med sol och bad.