Träning vecka 44

Det blev en riktigt bra träningsvecka! Så nöjd med samtliga pass! Känner mig stark och har mycket energi i samtliga pass. Trots att vi är mitt i renoveringskaos och har en ganska hektisk period på jobbet så känns träningen otrolig. Jag tror det är för att där för jag känna klarhet och att allting funkar som vanligt. Där kommer inga överraskningar som blåbetong och asbest.

Måndag:

Sprang backintervaller i Flaten medans min fästman tränade på utegymmet. Vi åkte dit direkt efter jobbet och lyckades fånga lite dagsljus. Hade en perfekt backa upp i skogen som jag gjorde 10 sprintar upp för och joggade ner. Tog 24 minuter att slutföra.

Tisdag:

Körde mitt cirkelpass på gymmet innan jobbet. Viktökade från 7 kg till 8 kg hantlar och det kändes toppen! Känner mig verkligen stark! Hela kroppen fick jobba i 30 minuter och växlade styrkeövningar med pulshöjande inslag.

Onsdag:

Min löpargrupp Run with Sign sprang 5.9 km klockan 7 på morgonen. Vi hade bra väder och fin runda. Ljus nu när vi ställt om klockan.

Torsdag:

Körde 45 minuter tungt styrkepass på gymmet innan jobbet. Körde verkligen tunga vikter och det kändes riktigt bra. Kroppen svarar verkligen bra just nu på träningen.

Fredag:

Åkte till stallet på morgonen innan jobbet och red hästen Peppe inne i ridhuset. Vi red 30 minuter dressyrpass och jag var riktigt svettig efter det.

Lördag och Söndag;

Vilodagar. Har blivit lite skogspromenader men mest renovering.