Vecka 43 - träning

Vilken underbar träningsvecka! Jag har ju nyligen flyttat och köpt en ny lägenhet med min fästman. I den föreningen som vi nu flyttat in i har vi ett eget välutrustat gym! Så därför har jag valt att säga upp mitt gymkort och tränar nu på mitt eget hemmagym. Älskar att ha tillgång till ett gym precis där jag bor och jag kan gå dit när jag vill. Detta kommer göra det ännu enklare för mig att få till träningen exakt när det passar mig.

Måndag:

Körde mitt 30 minuter långa cirkelpass med två 7 kg hantlar på gymmet innan jobbet. Hela kroppen får jobba och det kändes riktigt bra!

Tisdag:

Sprang intervaller på löpbandet på gymmet innan jobbet. Älskar att träna tidigt på morgonen. Sprang 20x1 minuter med 30 sek vila. Höjde med 0,2 i hastighet mellan varje intervall. Kändes jättebra!

Onsdag:

Började dagen med Run With Sign! Vi sprang 5,8 km på 36 minuter. Kändes jättebra och hade en skön känsla hela rundan.

Torsdag:

Körde 40 minuter tung styrketräning i gymmet direkt på morgonen innan jobbet. Körde hela kroppen och avslutade med core-övningar. Har börjar träna med skivstång utan smith-maskin och det hjälper mig att utveckla min balans och stabilitet.

Fredag:

Red Sigge ute i skogen direkt på morgonen. Det regnade och blåste så Sigge var lite nervös men vi fick till en fin runda i skogen ändå. Vi var ute i ungefär 45 minuter och körde mestadels trav och galopp.

Lördag och Söndag:

Helgen blev vilodagar men aktiv vila då jag gick skogspromenader och renoverade.