Vecka 36 - Träning

Den här veckan blev det mycket träning! Fick till flera pass och väldigt allsidig träning. Precis så jag gillar att träna!

Måndag:

Tränade på utegym efter jobbet med min fästman! Vi körde 45 minuter helkroppspass. Dels kroppsvikt (armhävningar och dips) samt på maskinerna som finns på utegymmet. Körde tungt och hade träningsvärk i flera dagar.

Tisdag:

Efter jobbet cyklade min fästman och jag landsvägscykel i Stockholms söderort. Vi körde 37 km på två timmar. Det var väldigt roligt att cykla igen då vi inte gjort det så mycket sedan förra hösten när vi bodde i Spanien. Jag blev ganska trött muskelärt på slutet. Fick lite mjölksyra.

Onsdag:

Min löpargrupp Run with Sign kl 07:00 på morgonen. Vi sprang 6 km i ett lagom tempo för dagen.

Torsdag:

Denna dag åkte jag till stallet på morgonen innan jobbet och red hästen Peppe. Red ett dressyrpass i ridhuset som tog ca 30 minuter. Kände i benen och baken att jag hade cyklat några dagar tidigare.

Fredag:

Körde mitt cirkelpass på gymmet innan jobbet. Det är ett helkroppspass som tar 30 minuter och allt jag använder är två 7 kg hantlar. Ett effektivt och heltäckande pass.

Lördag:

Tillbaka i stallet! Idag red jag hästen Lilly på utebanan under förmiddagen, ett lättare dressyrpass som tog ca 30 minuter.

Söndag:

Vilodag. Blev en hike i skogen för att få till vardagsmotion men inget aktivt träningspass.

Utöver ovan träning har jag promenerat en hel del och levt en aktiv livsstil. En del simmande i sjön har det också blivit.