Vecka 39 - Träning

Bättre sent än aldrig, men här kommer veckans träning. Den här veckan blev lite mindre träningsvolym än vad jag är van vid. Det blev 4 stabila pass. Den mindre träningsvolymen var inte planerad, det var livet som hände och kom emellan. Veckan kantades av att jag tyvärr behövde säga hej då till hästen Lilly som jag rider då hon behövde somna in. Beskedet kom under veckan och det verkställdes samma vecka. Så det blev mycket känslor och sorg kring det. Sen var det sista veckan i vår hyresrätt då vi måndagen efter flyttade in i vår bostadsrätt. Så mycket packande och fixande inför flytten. Så jag är bara tacksam för de pass jag fick till.

Måndag:

50 min tyngre styrkepass helkropp på Sats City. Körde tunga vikter och färre repetitioner. Hade bra känsla. Kände mig stark!

Tisdag:

Sprang på morgonen innan jobbet. Det var en kall morgon men frisk luft och solljus. Det blev 5 km på 30 min.

Onsdag:

Run with Sign - min löpargrupp som jag leder på Clarion Sign varje onsdag! Sprang 5.9 km på 37 min. Kändes bra! hade en go känsla och sprang med lite nya ansikten, det var supertrevligt.

Torsdag:

Vilodag. Det blev en simtur i sjön efter jobbet, kallt.

Fredag:

Körde 30 min cirkelpass på Sats Slakthuset innan jobbet. Ett intensivt helkroppspass med två 7 kg hantlar. Fler reps, varva styrka med pulshöjande övningar. Svettigt pass!

Lördag:

Vilodag. Fullt fokus på att packa ihop lägenheten!

Söndag:

Vilodag. Fullt fokus på att packa ihop lägenheten!