Vecka 46 - träning

Jag hade en lite seg start på veckan då jag kände mig sjuk på tisdagen men hämtade hem det snyggt resten av veckan och fick till en bra träningsvecka med fina pass.

Måndag:

30 minuter pilates i gymmet på morgonen innan jobbet. Jag följde ett youtube-klipp och använde lättare hantlar på 4 kg. Ett lugnt pass som fick mjukstarta veckan.

Tisdag:

Vilodag. Kände mig febrig så jobbade hemifrån och vilade mycket.

Onsdag:

Vaknade upp utan symptom och kände mig pigg och frisk. Så körde min löpargrupp Run With Sign! Blev 7,4 km löpning på 43 minuter. Så vi höll ett bra tempo runt med pigga löpare.

Torsdag:

Körde mitt 30 minuter långa cirkelpass på gymmet innan jobbet. Körde med 2 8 kg hantlar och kände mig riktigt stark.

Fredag:

Red hästen Peppe i ridhuset innan jobbet. Blev ett 30 minuter långt dressyrpass med en pigg häst. Kallt väder lika med spooky häst. Ni som är hästtjejer vet ;)

Lördag:

Körde ett tyngre styrkepass på gymmet på förmiddagen. Gick igenom hela kroppen och använde tunga vikter och få reps. avslutade med 10 min core, tog 50 minuter.

Söndag:

Vilodag och jobb med renoveringen.

Nöjd med veckans träning. Speciellt mitt tyngre styrkepass på lördagen där jag verkligen körde extra tungt och det resulterade i träningsvärk på söndagen.